Bonne année 2026 !!
Noël c’est fini. Vous avez jetez votre sapin de Noël. Vous avez augmenter la taille de vos pantalons. Vous avez diminuer la taille de votre portefeuille.
Mais surtout surtout, vous avez de nouvel résolution pour cet année 2026 !
L’une d’entres elles est bien sur :
LE DETOX DIGITAL
Selon un article de BDM sur le detox digital, « la réduction des usages numériques figure souvent en bonne position dans la liste des bonnes résolutions. »
Quelles sont les conséquences négatives d’être hyperconnecté ?
Toujours selon BDM, l’hyperconnexion augmente la fatigue mentale. Le cerveau doit gérer trop d’informations à la fois, ce qui réduit la concentration et empêche un vrai repos.
L’hyperconnexion perturbe le sommeil, en particulier quand le scroll se fait le soir ou juste avant de dormir.
Source : Pinterest
Le scroll ou scrollage désigne « l’action de déplacer verticalement ou horizontalement le contenu affiché sur l’écran d’un dispositif électronique, tels qu’un ordinateur, un téléphone portable ou une tablette, au moyen d’une molette de souris, d’un pavé tactile ou par glissement du doigt sur un écran tactile.«
Si vous faites ça avant de dormir, remettez vous vite en question !!
Des chiffres alarmants
Les données trouver par le dernier rapport de l’agence We Are Social de 2025 et analyser par un article de BDM sur les chiffres clés d’Internet et des réseaux sociaux, montrent l’ampleur du problème :
« En moyenne, un internaute passe 33 heures et 27 minutes en ligne chaque semaine« .
Ce sont là des chiffres tout à fait cohérents et en voici la preuve :
Quelles sont les solutions concrètes ?
Pour sortir de l’hyperconnexion après les fêtes, et pour tenir ses résolutions voici quelques conseils :
-couper les notifications inutiles
-supprimer les applications superflues
-instaurer des moments sans écrans, notamment le matin et le soir.
J’ai donc une mauvaise nouvelle : cela implique donc indirectement que vous ne regardiez plus en boucle la pub d’Intermarché sur le petit loup. J’en suis navré.
Source : leveil
En résumé, levez la tête de votre écran. Sortez dehors. Prenez un bon parapluie vu la météo. Et surtout profitez de la vrai vie.
Donnez moi votre avis sur ce detox digital, mettez en commentaire vos temps d’écran et vos autres résolutions pour l’année !
Bonne chance pour vos résolutions, bonne année !!!
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